Pour qui est ce livre ?
« Ce livre s’adresse aux personnes actives, notamment sportives, qui veulent augmenter leur apport en protéines tout en gardant des repas rassasiants et adaptés à la “bonne santé”. Avec 60 recettes pensées pour le meal prep, il convient particulièrement à celles et ceux qui cherchent à préparer à l’avance sans passer des heures en cuisine. Les recettes couvrent des protéines d’origine végétale comme animale, ce qui permet de varier les menus. L’objectif convient aussi à un besoin de réguler l’appétit et d’éviter les grignotages. »
Qu'en pensent les lecteurs ?
| Avis | Notes / 5 | ||
|---|---|---|---|
| Amazon | 1 | 5.0 | |
| Fnac | - | Pas de note |
« Un bouquin au topJe recommande, énormément de recettes qui donne envies d être réalisés+++ »
— source : Amazon.fr
Recettes protéinées: 60 recettes pour des meal prep équilibrés & gourmands
Par Cam_Nutrisport
Les exemples de recettes ne sont pas encore détaillés.
Menu protéiné : énergie, satiété et bonne santé !Qu’elles soient d’origine végétale ou animale, on a tous une bonne raison de s’intéresser aux protéines. Elles permettent au corps de construire et réparer ses tissus, dont les muscles : un atout majeur pour les sportifs, même amateurs.Elles sont rassasiantes, et aident donc à réguler l’appétit pour éviter les grignotages entre les repas : un apport essentiel pour celles et ceux qui cherchent à équilibrer leurs assiettes.Camille et Maxime, deux sportifs passionnés de nutrition, ont écrit ce livre pour vous aider à améliorer votre apport en protéines sans déséquilibrer votre alimentation, et prévoir vos repas sans passer des heures en cuisine !
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