Pour qui est ce livre ?
« Ce guide s’adresse aux personnes souhaitant améliorer leur alimentation sans adopter une approche contraignante. Elles y trouveront des repères visuels pour composer les quatre repas de la journée, des critères pour choisir le pain, le chocolat, les huiles, les œufs, le poisson ou les légumineuses, ainsi que 36 recettes saisonnières. Son format relié et son poster des fruits et légumes à afficher facilitent la consultation au quotidien. »
Quels genres de recettes peut-on cuisiner ?
Les exemples de recettes ne sont pas encore détaillés.
Comment se présente-t-il ?
Visualisez les proportions physiques réelles de ce livre par rapport au format standard A4 (21 x 29,7 cm).
Qu'en pensent les lecteurs ?
| Avis | Notes / 5 | ||
|---|---|---|---|
| Amazon | 13 | 4.5 | |
| Fnac | - | 5.0 |
« très complet sans être pour autant exhaustif très bonne pédagogie en particulier les synthèses en image pour les différents repas très utile avec en plus un poster que j'ai mis sur la porte de mon frigo pour avoir sous les yeux les fruits et légumes du mois donc de saison »
— source : Amazon.fr
Edition collector Yuka : Le guide de l'alimentation saine: Inclus le poster du calendrier des fruits & légumes de saison
Ce livre concentre de façon pédagogique et accessible tous les fondamentaux pour se tourner vers une alimentation saine. Dans ce livre, vous allez découvrir : - L'assiette idéale des 4 repas quotidiens : petit-déjeuner, déjeuner, goûter et dîner : la répartition optimale des aliments au cours de la journée est expliquée de façon simple et visuelle. - Tous les conseils pour bien choisir ses aliments : pain, chocolat, huile, oeufs, poisson, légumineuses... Tous les critères importants à prendre en compte dans le choix des aliments sont détaillés. - 36 recettes gourmandes et saines : les recettes sont adaptées à chacune des saisons de l'année. Faciles et rapides à réaliser, elles intègrent tous les conseils présentés dans le livre. Ce livre souhaite contribuer au retour à une alimentation plus simple et plus naturelle, qui participe largement à la prévention de nombreuses pathologies modernes. Vous le verrez, mieux manger pour être en meilleure santé est vraiment à la portée de tous !
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