Pour qui est ce livre ?
« Ce livre s’adresse aux adultes souhaitant améliorer leur alimentation sans adopter une approche restrictive. Le programme progressif sur quatre semaines aide à comprendre ses besoins, structurer ses repas et retrouver une organisation quotidienne plus sereine. Les conseils sur l’écoute du corps, la composition des assiettes et les recettes salées comme sucrées permettent de concilier équilibre nutritionnel et plaisir. »
Comment se présente-t-il ?
Visualisez les proportions physiques réelles de ce livre par rapport au format standard A4 (21 x 29,7 cm).
Qu'en pensent les lecteurs ?
| Avis | Notes / 5 | ||
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Rééquilibrez votre alimentation en 4 semaines: Conseils, recettes et routines pour retrouver de l'énergie sans se priver !
Vous souhaitez prendre soin de vous, vous sentir mieux dans votre corps et améliorer votre santé ? Margaux, coach sportif et coach en nutrition, vous invite à rééquilibrer votre alimentation durablement. Dans ce guide complet, découvrez comment allier plaisir et santé grâce à une méthode simple, progressive et respectueuse de vos besoins. Apprenez à écouter votre corps, à composer des assiettes équilibrées et à organiser vos repas sans stress. Vous retrouverez des astuces pratiques, des conseils bienveillants et un programme concret de 4 semaines pour intégrer ces nouvelles habitudes facilement. Et parce que manger équilibré n’est pas forcément monotone, Margaux partage aussi ses recettes gourmandes, salées comme sucrées, pour vous régaler en prenant soin de votre santé. Un programme en 4 semaines basé sur : • Une alimentation équilibrée et nutritive • Des explications claires pour comprendre vos besoins • Des outils pour planifier vos repas et gagner du temps
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