Meal prep pour perdre du gras - Kitchen Thérapie - 15 semaines de menus préparés à l'avance pour maigrir sans régime visual 1

🧑‍🍳

Pour qui est ce livre ?

« Ce livre s’adresse aux personnes débutantes ou actives qui souhaitent perdre du gras sans suivre un régime restrictif, tout en réduisant le temps consacré à la cuisine. Les 15 semaines de menus et plus de 70 recettes permettent d’organiser les repas à l’avance, avec seulement deux sessions de préparation par semaine. Les conseils sur la composition des assiettes, la conservation et la motivation facilitent une démarche durable, notamment pour les objectifs de bien-être ou de performance. La présence d’Emeric Misago, connu sur les réseaux sociaux sous le nom @emericmso, peut également attirer les personnes qui suivent déjà son approche. »

🍽️

Quels genres de recettes peut-on cuisiner ?

Les exemples de recettes ne sont pas encore détaillés.

Nombre total de recettes dans l'ouvrage :70 recettes

📐

Comment se présente-t-il ?

Visualisez les proportions physiques réelles de ce livre par rapport au format standard A4 (21 x 29,7 cm).

Angle de vue : 30°

Format Standard

Hauteur relative :85% de la hauteur A4

Largeur relative :91% de la largeur A4

Surface :78% d'un format A4

FormatLivre broché

Poids670 g

Pages192 pages

Épaisseur1.9 cm

Hauteur25.2 cm

Largeur19.2 cm

💬

Qu'en pensent les lecteurs ?

	Avis	Notes / 5
Amazon	13	4.4
Fnac	-	5.0

« C'est un livre très détaillé, imagé et les recettes sont très simples à exécuter. Je trouve ce livre idéal pour les débutants, il n'est pas du tout lourd en information et les recettes sont très bonnes et rapides à préparer »
— source : Amazon.fr

Meal prep pour perdre du gras - Kitchen Thérapie - 15 semaines de menus préparés à l'avance pour maigrir sans régime

Name: Meal prep pour perdre du gras - Kitchen Thérapie - 15 semaines de menus préparés à l'avance pour maigrir sans régime
Price: 19.9 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.4 (13 reviews)
ISBN: 9782263191459

Par Valéry Guédès,Elisabeth Guedes,Emeric Misago

Parution11 septembre 2025

ÉditionRecueil de recettes

ÉditeurSolar

LangueFrançais

Présentation de l'éditeur (4e de couverture)

Retrouvez @emericmso et son meal prep pour perdre du gras et (re)partez pour 15 semaines de coaching alimentaire avec un programme de sèche durable et serein. Au menu, plus de 70 recettes saines et gourmandes, à préparer à l'avance et à consommer au fil de votre semaine pour perdre du gras sans vous priver. Le meal prep est une manière ingénieuse de planifier ses repas pour la semaine. Plus besoin de se prendre la tête chaque jour pour savoir quoi cuisiner : IL N'Y A QU'À RÉCHAUFFER ET DÉGUSTER.Et grâce à Emeric, fini l'ennui des mêmes plats ou le laisser-aller ! C'est parti pour :- cuisiner en deux fois dans la semaine des plats complets de A à Z ;- apprendre à composer une assiette type selon vos objectifs de bien-être ou de performance ;- découvrir comment donner un coup de peps à vos recettes avec des petits ingrédients malins qui font toute la différence.EN BONUS, plein de conseils pour stocker et conserver vos plats et des astuces pour maintenir la motivation !

Tarif Public Conseillé19.90 €

TVA incluse • Prix éditeur unique (Loi Lang)

Pour recevoir ce livre choisissez un marchand en bas de l'écran.