Pour qui est ce livre ?
« Ce cahier s’adresse aux personnes souhaitant perdre du poids en adoptant progressivement une alimentation à index glycémique bas. Il propose plus de 50 recettes simples ainsi que trois niveaux de menus, avec une place prévue pour les cheat meals. Les conseils sur la glycémie, les glucides, les graisses et les fringales facilitent la mise en pratique au quotidien, tandis que les exercices physiques complètent la démarche. »
Comment se présente-t-il ?
Visualisez les proportions physiques réelles de ce livre par rapport au format standard A4 (21 x 29,7 cm).
Qu'en pensent les lecteurs ?
| Avis | Notes / 5 | ||
|---|---|---|---|
| Amazon | 5 | 5.0 | |
| Fnac | - | Pas de note |
« Parfait ! »
— source : Amazon.fr
Mon cahier 100 rituels Brûle-graisse
100 rituels dont + de 50 recettes minceur et brule-graisse grâce à l'alimentation sans sucre à index glycémiques (IG) bas. Par Marie-Laure André, diététicienne spécialiste des IG bas.Manger des aliments à IG élevé (riches en sucres ou en glucides simples) augmente le stockage des graisses ! En 100 rituels, apprenez à adopter facilement une alimentation à IG bas, scientifiquement reconnue pour réguler la glycémie et favoriser la perte de poids. 100 rituels pour : cuisiner + de 50 recettes IG bas, simples, rapides et sans sucre, idéales pour mincir en se régalant. Mincir naturellement avec 3 niveaux de menus et recettes : IG très bas, IG bas, IG bas avec cheatmeals. Adopter des astuces antifringales, anticellulite et antisucre : réduire l'IG, choisir les bons glucides, ajuster les graisses, éviter les pics glycémiques... Des exercices de sport pour brûler encore plus de calories
Pour recevoir ce livre choisissez un marchand en bas de l'écran.
Dans la même thématique
1 mois pour perdre 5 kg
Par Camille Chioukh-Petit
Kiffe ta diète ! - Swiss Fit Cook: 60 recettes fit' et gourmandes adaptées à ton mode de vie !
Par Simon Détraz, Bastien Horisberger
Mes assiettes équilibrées pour toute la journée: 100 nouvelles recettes : des petits plats gourmands du petit déj' au dîner !
Par Eugénie Derousseau, Sophie Dumont
Cuisine minceur d'Asie et d'ailleurs: 50 recettes et astuces pour retrouver l'équilibre
Par Margaux Le Rhino, @Margauxlerhino
3 mois pour changer ses habitudes alimentaires - Programme de rééquilibrage alimentaire par @dietetiqueplair: La méthode ultime pour perdre du poids
Par Fabrice Veigas, Julie Chenu
Mon Cahier 100 RItuels Rééquilibrage alimentaire - Avec plus de 50 recettes équilibrées et gourmandes: Gérer le grignotage, la gourmandise, les ... structurée, les IG bas, les bonnes graisses
Par Alice Wietzel, Mademoiselle Eve, Marie-Laure André
Mon cahier de recettes saines et équilibrées - Rééquilibrage alimentaire: Tout comprendre sur le rééquilibrage alimentaire sans prise de tête
Par Stéphanie Jouan, Alice Wietzel, Mademoiselle Eve
Perdre du poids pour une bonne santé: Gérer sa santé avec les recettes du terroir
Par Jules Kouassi
Savoir maigrir, enfin ! - LE best-seller du Dr Jean-Michel Cohen entièrement réécrit.: Dr Jean-Michel Cohen - régimes personnalisés - méthode - essai ... alimentaire - la santé dans l'assiette
Par Jean-Michel Cohen