Pour qui est ce livre ?
« Ce livre s’adresse aux personnes qui souhaitent perdre 5 kg dans un cadre de 1 mois, avec une approche centrée sur le rééquilibrage alimentaire plutôt que sur la privation. La diététicienne-nutritionniste Camille Chioukh-Petit (blog Fourchette et Nutrition) propose un accompagnement structuré avec des défis, des tests de connaissances en nutrition, des exercices d’auto-évaluation et un volet sport. Le format “planninig au quotidien” et les plus de 50 recettes conviennent particulièrement à celles qui veulent concilier perte de poids et alimentation plaisante. »
Quels genres de recettes peut-on cuisiner ?
Les exemples de recettes ne sont pas encore détaillés.
Comment se présente-t-il ?
Visualisez les proportions physiques réelles de ce livre par rapport au format standard A4 (21 x 29,7 cm).
Qu'en pensent les lecteurs ?
| Avis | Notes / 5 | ||
|---|---|---|---|
| Amazon | - | Pas de note | |
| Fnac | - | Pas de note |
1 mois pour perdre 5 kg
1 mois pour perdre 5 kg ! Sans se priver du plaisir. Qui n’a pas souhaité perdre 5 kg pour se sentir mieux dans son corps ? Cependant, 5 kg ce n’est pas rien, et cette perte de poids doit s’accompagner d’une prise en charge sérieuse : manger sain, ne pas se priver ni se laisser mourir de faim et faire du sport ! Camille Chioukh-Petit, diététicienne nutritionniste et auteure du blog Fourchette et Nutrition vous guide au quotidien pendant 1 mois, le timing parfait pour retrouver un équilibre alimentaire et physique ! Au menu :Un rééquilibrage alimentaire avec plus de 50 recettes ;Des petits et grands défis : des tests de connaissances en nutrition, des exercices d’auto-évaluation et des semaines sportives.Suivez le planning avec Camille et en refermant ce livre, vous serez fière de vous !
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