Pour qui est ce livre ?
« Ce livre s’adresse à une personne qui veut poursuivre un rééquilibrage au quotidien sans renoncer au goût, avec des recettes pensées “du petit-déj au dîner” sur une journée complète. Les propositions sont conçues pour rester simples et faciles à refaire, avec des idées variées allant des apéritifs aux desserts healthy. Eugénie Derousseau (@ginie.healthylife) apporte une démarche de transformation personnelle (20 kilos perdus) qui vise le plaisir autant que l’équilibre alimentaire. Idéal pour quelqu’un qui cherche une routine de cuisine régulière, tout en gardant une approche orientée santé. »
Qu'en pensent les lecteurs ?
| Avis | Notes / 5 | ||
|---|---|---|---|
| Amazon | 53 | 4.6 | |
| Fnac | - | 5.0 |
« Livre vraiment incroyable, les recettes sont excellentes et faciles à faire - j'ai l'habitude de tester des recettes qui n'ont pas le même rendu, alors que là c'est pareil ! Hyper varié, franchement je valide ++ ses deux livres »
— source : Amazon.fr
Mes assiettes équilibrées pour toute la journée: 100 nouvelles recettes : des petits plats gourmands du petit déj' au dîner !
- Barres de riz soufflé
- Brookie
- Bruschetta de tomates
- Carré cookie sans cuisson
- Cordon-bleu farci
- Flan aux abricots
- Melon et feta panée
- Mini-burgers de patates douces
- Salade de lentilles croustillantes
- Tarte tatin salée
Envie de poursuivre l’aventure du rééquilibrage avec toujours plus de gourmandise ? Eugénie Derousseau, alias @ginie.healthylife, revient avec un tome 2 encore plus inspirant ! Après avoir transformé son quotidien et perdu 20 kilos en alliant rééquilibrage alimentaire et plaisir, Eugénie a prouvé que bien manger rime avec gourmandise et simplicité. Elle a conçu 100 nouvelles recettes pour vous prouver qu’une alimentation saine peut être variée, savoureuse et accessible à tous. Au menu : des apéritifs malins (bruschetta de tomates, mini-burgers de patates douces…), des salades revisitées (salade de lentilles croustillantes, melon et feta panée…), des plats réconfortants et légers (tarte tatin salée, cordon-bleu farci…), des petits-déjeuners et collations énergétiques (barres de riz soufflé, carré cookie sans cuisson…), et des desserts healthy qui font craquer (brookie, flan aux abricots…). Parce que le rééquilibrage, c’est aussi une histoire de liberté et de plaisir !
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