Pour qui est ce livre ?
« Ce livre est destiné aux personnes qui veulent intégrer facilement les aliments antioxydants dans leur alimentation quotidienne, avec un objectif de regain d’énergie. Le lecteur y cherche à comprendre les bienfaits et mécanismes d’action des antioxydants grâce à un programme structuré en sept étapes, complété par des fiches sur les aliments riches en antioxydants. Les 20 recettes saines et gourmandes en font un outil concret pour associer santé physique et bien-être mental, quel que soit la saison. »
Quels genres de recettes peut-on cuisiner ?
Les exemples de recettes ne sont pas encore détaillés.
Comment se présente-t-il ?
Visualisez les proportions physiques réelles de ce livre par rapport au format standard A4 (21 x 29,7 cm).
Qu'en pensent les lecteurs ?
| Avis | Notes / 5 | ||
|---|---|---|---|
| Amazon | 1 | 5.0 | |
| Fnac | - | Pas de note |
« Un livre clair, pratique et inspirant qui permet de découvrir les 60 meilleurs aliments antioxydants pour prendre soin de sa santé au quotidien. Une lecture accessible, riche en conseils concrets, à recommander sans hésitation ! »
— source : Amazon.fr
Top 60 des aliments antioxydants: 20 recettes pour un regain d'énergie au quotiden
Présents dans de nombreux aliments, les antioxydants jouent un rôle essentiel dans la protection de l’organisme contre le vieillissement cellulaire et de nombreuses maladies. Dans ce guide pratique, l’autrice explique leurs bienfaits, leurs mécanismes d’action et la manière de les intégrer facilement au quotidien. Elle propose un programme en sept étapes, des fiches détaillées sur les principaux aliments riches en antioxydants ainsi que 20 recettes saines et gourmandes. Un ouvrage complet pour prendre soin de sa santé physique et mentale, quelles que soient les saisons.
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