Pour qui est ce livre ?
« Destiné aux femmes confrontées à des déséquilibres hormonaux et à des inconforts liés au cycle, comme des règles douloureuses, une fatigue hormonale ou une déconnexion ressentie avec le rythme menstruel. Le livre s’adresse aussi à celles qui cherchent des outils concrets autour de l’alimentation et des exercices pour soutenir l’équilibre, notamment en cas d’endométriose ou de SOPK/SMOP. Les recettes et conseils visent une approche à la fois saine et gourmande, centrée sur l’écoute du corps et l’accompagnement des différentes phases du cycle. »
Comment se présente-t-il ?
Visualisez les proportions physiques réelles de ce livre par rapport au format standard A4 (21 x 29,7 cm).
Qu'en pensent les lecteurs ?
| Avis | Notes / 5 | ||
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(Dés)équilibres hormonaux: Recettes et conseils pour apaiser vos douleurs invisibles
Par Ségolène Guisset
Hormones en pagaille, règles douloureuses, fatigue hormonale ou déconnexion avec votre cycle menstruel… Et si votre alimentation devenait votre meilleure alliée ? Apprenez à écouter votre corps et à accompagner chaque phase du cycle hormonal grâce à des recettes saines et gourmandes, des conseils nutritionnels et des exercices ciblés adaptés aux besoins fluctuants de l’organisme. Endométriose, SOPK/SMOP, syndrome prémenstruel, règles difficiles ou simple envie de mieux vivre son cycle : découvrez des outils concrets pour soutenir l’équilibre hormonal, réduire les inconforts du quotidien et mieux comprendre le fonctionnement du corps féminin. Parce qu’un cycle menstruel plus serein et une meilleure santé hormonale, c’est possible !
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