Pour qui est ce livre ?
« Ce livre est destiné aux femmes concernées par l’endométriose, qui cherchent à soulager douleurs, fatigue et digestion difficile grâce à l’alimentation. Il convient aussi à celles qui veulent un cadre clair sans régime strict, avec des repères sur le lien inflammation–hormones–microbiote et des “aliments champions” adaptés. Les lectrices recherchent des recettes simples au quotidien (soupes douces, plats faciles à digérer, desserts avec zéro sucre ajouté) pour mieux vivre avec la maladie. »
Qu'en pensent les lecteurs ?
| Avis | Notes / 5 | ||
|---|---|---|---|
| Amazon | - | Pas de note | |
| Fnac | - | Pas de note |
Mes petites recettes magiques endométriose: 100 recettes plaisir et anti-inflammatoires spécial femme
Les exemples de recettes ne sont pas encore détaillés.
Douleurs, fatigue, digestion difficile… Et si l’alimentation pouvait devenir un véritable soutien ? Sans régime strict ni frustration, découvrez comment elle calme l’inflammation, aide à soutenir l’équilibre hormonal et à retrouver de l’énergie.Au menu :✔ Des clés simples pour comprendre l’endométriose, le lien avec l’inflammation, les hormones et le microbiote, pourquoi certains aliments soulagent mieux que d’autres.✔ Un abécédaire endo « saveurs & nutrition » pour mieux manger quand on a mal.✔ + de 40 aliments champions : amande, avocat, brocoli, fruits de mer… et pour chacun ses nutriments anti-endométriose et des conseils pour les consommer.✔ 100 recettes simples, savoureuses et réconfortantes : soupes douces, petits-déjeuners sans pic de glycémie, plats faciles à digérer, desserts zéro sucre ajouté…100 RECETTES MAGIQUES POUR MIEUX VIVRE AVEC L’ENDOMÉTRIOSEAnne Dufour est journaliste indépendante, spécialisée en nutrition. Elle est diplômée de la Cooking Academy, Atelier des Sens.Carole Garnier est journaliste spécialisée en nutrition et en gastronomie.Ensemble elles ont publié aux éditions Leduc de nombreux ouvrages de référence sur l’alimentation et le mieux-être, dont Ma Bible du Régime Méditerranéen.
Dans la même thématique
Désenflammer son corps: Conseils et recettes pour dire adieu aux imperfections de la peau
Par Doris Tenara
Les inratables - Recettes gourmandes anti-inflammatoires
Par Collectif
Arthrose, arthrite - cuisine santé - anti-inflammatoire: Je me soigne en cuisinant
Par Jérémie Sellam, Sébastien Czernichow, Sébastien Richard
Ma cuisine anti-inflammatoire en 100 recettes simples et gourmandes: Pour prévenir et soulager les symptômes liés à l'inflammation
Par Angela Dowden
Cuisine anti-inflammatoire au quotidien: 50 recettes qui font vraiment du bien
Par Fanny Gomet