Pour qui est ce livre ?
« Ce livre s’adresse à toute personne qui souhaite transformer son petit-déjeuner en un moment nutritionnel utile, avec une approche “sains et protéinés” pour éviter les baisses d’énergie. Les 40 recettes express (à préparer la veille ou le jour même), adaptées aussi bien aux versions sucrées que salées, conviennent particulièrement à un rythme pressé. Il plaît aussi à ceux qui cherchent des repères concrets (énergie, satiété, “bons choix”) portés par une diététicienne-nutritionniste. Les recettes sont pensés pour des profils variés, avec des indications rassurantes pour les personnes végétariennes et/ou concernées par le diabète. »
Qu'en pensent les lecteurs ?
| Avis | Notes / 5 | ||
|---|---|---|---|
| Amazon | 2 | 5.0 | |
| Fnac | - | 5.0 |
« Très beau livre avec plusieurs idées de recettes très faciles à réaliser. Convient pour tous que l'on soit végétarien ou pas, diabétique ou pas.Merci, je recommande à 200%. »
— source : Amazon.fr
Mes petits-déj' sains et protéinés !: 40 recettes express à préparer la veille ou le jour même !
Les exemples de recettes ne sont pas encore détaillés.
Prenez de bonnes habitudes dès le petit-déjeuner ! Marre des éternelles tartines de confiture, des paquets de céréales bourrées de sucre et des fringales à 11 h ? Et si votre petit-déjeuner devenait votre meilleur allié énergie et satiété ? Grâce à Coralie Costi, diététicienne nutritionniste, découvrez ce qui se passe réellement dans votre corps au réveil, pourquoi les protéines ont le pouvoir de changer vos matins, comment éviter les coups de mou et faire les bons choix dès le petit-déjeuner ! Puis passez à la pratique avec 40 recettes rapides et gourmandes (sucrées et salées) pour faire le plein d’énergie : porridges, bowls, pancakes, tartines, muffins, snacks à emporter, boissons protéinées… Un concentré d’idées faciles pour des matins équilibrés et vraiment délicieux.
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