Mes petits-déj' sains et protéinés !: 40 recettes express à préparer la veille ou le jour même ! visual 1

Cliquer pour agrandir

🧑‍🍳

Pour qui est ce livre ?

« Ce livre s’adresse à toute personne qui souhaite transformer son petit-déjeuner en un moment nutritionnel utile, avec une approche “sains et protéinés” pour éviter les baisses d’énergie. Les 40 recettes express (à préparer la veille ou le jour même), adaptées aussi bien aux versions sucrées que salées, conviennent particulièrement à un rythme pressé. Il plaît aussi à ceux qui cherchent des repères concrets (énergie, satiété, “bons choix”) portés par une diététicienne-nutritionniste. Les recettes sont pensés pour des profils variés, avec des indications rassurantes pour les personnes végétariennes et/ou concernées par le diabète. »

🍽️

Quels genres de recettes peut-on cuisiner ?

Les exemples de recettes ne sont pas encore détaillés.

Nombre total de recettes dans l'ouvrage :40 recettes

📐

Comment se présente-t-il ?

Visualisez les proportions physiques réelles de ce livre par rapport au format standard A4 (21 x 29,7 cm).

Angle de vue : 30°

Format Standard

Hauteur relative :83% de la hauteur A4

Largeur relative :90% de la largeur A4

Surface :75% d'un format A4

FormatLivre broché

Poids505 g

Pages144 pages

Épaisseur1.3 cm

Hauteur24.6 cm

Largeur19 cm

💬

Qu'en pensent les lecteurs ?

	Avis	Notes / 5
Amazon	2	5.0
Fnac	-	5.0

« Très beau livre avec plusieurs idées de recettes très faciles à réaliser. Convient pour tous que l'on soit végétarien ou pas, diabétique ou pas.Merci, je recommande à 200%. »
— source : Amazon.fr

Mes petits-déj' sains et protéinés !: 40 recettes express à préparer la veille ou le jour même !

Name: Mes petits-déj' sains et protéinés !: 40 recettes express à préparer la veille ou le jour même !
Price: 14.99 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)
ISBN: 9782036091795

Par Coralie Costi,Marie-Elodie Pape

NouveauParution4 mars 2026Moins de 6 mois

ÉditionRecueil de recettes

ÉditeurLarousse

LangueFrançais

Présentation de l'éditeur (4e de couverture)

Prenez de bonnes habitudes dès le petit-déjeuner !Marre des éternelles tartines de confiture, des paquets de céréales bourrées de sucre et des fringales à 11 h ? Et si votre petit-déjeuner devenait votre meilleur allié énergie et satiété ?Grâce à Coralie Costi, diététicienne nutritionniste, découvrez ce qui se passe réellement dans votre corps au réveil, pourquoi les protéines ont le pouvoir de changer vos matins, comment éviter les coups de mou et faire les bons choix dès le petit-déjeuner !Puis passez à la pratique avec 40 recettes rapides et gourmandes (sucrées et salées) pour faire le plein d’énergie : porridges, bowls, pancakes, tartines, muffins, snacks à emporter, boissons protéinées… Un concentré d’idées faciles pour des matins équilibrés et vraiment délicieux.

Tarif Public Conseillé14.99 €

TVA incluse • Prix éditeur unique (Loi Lang)

Pour recevoir ce livre choisissez un marchand en bas de l'écran.