Pour qui est ce livre ?
« Ce livre vise les personnes pressées qui veulent un petit-déjeuner prêt le matin grâce au principe des overnight oats (mélange conservé au réfrigérateur une nuit dans un bocal). Il s’adresse aussi à ceux qui recherchent des repas du quotidien à la fois gourmands et “sains”, avec des recettes déclinables en formats sucrés et salés. Les variantes annoncées (par exemple banane-chocolat, cookie, myrtille-spiruline, tomate-basilic) conviennent particulièrement aux adeptes du petit-déjeuner pratique et adaptable, y compris pour un mode de vie sportif. »
Qu'en pensent les lecteurs ?
| Avis | Notes / 5 | ||
|---|---|---|---|
| Amazon | 4 | 4.7 | |
| Fnac | - | 5.0 |
« Plein de bonnes recettes, faciles et délicieuses. J aurais apprécié savoir les Kcal de chaque recette . »
— source : Amazon.fr
Overnight oats: 30 recettes pour des petits-déjeuners express, sains et savoureux
Par Coralie Ferreira
- Banane-chocolat
- Cookie
- Myrtille-spiruline
- Tomate-basilic
Que vous soyez pressé, gourmand, sportif ou simplement en quête d’un petit-déjeuner sain, nourrissant et facile à préparer, l’overnight oat est fait pour vous. Un mélange rapide, quelques ingrédients, un bocal, une petite nuit au réfrigérateur et le tour est joué ! Ce mélange de flocons d’avoine, graines de chia, lait et yaourt se décline à l’infini : banane-chocolat, cookie, myrtille-spiruline, tomate-basilic... Découvrez 30 délicieuses recettes sucrées et salées pour transformer votre petit déjeuner en un moment de plaisir et de bien-être.