Pour qui est ce livre ?
« Ce livre s’adresse aux futures mamans qui cherchent des idées de repas et de collations adaptées tout au long de la grossesse, avec des réponses simples à leurs questions. Les recettes proposées couvrent le quotidien (petits-déjeuners, plats, collations) et alternent préparations “faciles” et options pour le plaisir, comme des gâteaux. Il convient particulièrement à celles qui veulent aussi anticiper avec des plats à préparer en amont et à congeler, afin de faciliter le retour de la maternité. »
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Carnet gourmand de la future maman: Recettes et conseils pour une grossesse rayonnante
Par Marion Flipo
- Crackers au yaourt
- Gâteau fondant ricota framboise
- Gâteau rocher
- Gratin de ravioles et épinards
- Hachis parmentier végétarien
- Omelette verte
- Pancakes protéinés à l’avoine
Un compagnon de route tout au long de votre grossesse pour bien manger et bien nourrir votre bébé. Parce que la grossesse s’accompagne souvent de mille recommandations plus ou moins adaptées, qui peuvent générer de l’inquiétude, Marion répond à toutes vos questions simplement, avec des conseils pratiques et adaptés. Pancakes protéinés à l’avoine, crackers au yaourt, gratin de ravioles et épinards, omelette verte, hachis parmentier végétarien, sans oublier quelques recettes pour se faire plaisir (gâteau rocher, gâteau fondant ricota framboise…), des idées de snacks à emporter partout ou encore des plats faciles à préparer à l’avance et à congeler pour un retour de la maternité l’esprit plus léger.
