Les aliments végétaux riches en protéines
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Voir les quantités et les étapes de la réalisation de la recette “Les aliments végétaux riches en protéines”, publiée le Mercredi 10 Août 2022 à 22h36, sur le blog de son éditeur : Mes Meilleures Recettes Faciles
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Enchiladas hyperprotéinées
ail | bouillon de légumes | cheddar allégé | concentré de tomates | cumin moulu | filets de poulet | haricots noirs | huile d'olive | oignon rouge | origan séché | paprika fumé | pâte de chipotle | poivrons | sel | tomates concassées | tortillas riches en protéines
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Lasagnes riches en protéines
beurre | bouillon de boeuf de haute qualité | carottes | céleri | farine de pois chiches | feuilles de lasagne de lentilles jaunes (sèches) ou feuilles de lasagne aux oeufs frais | hachis de porc 5% gras | haricots rouges | huile d’olive | lait écrémé | oignon | parmesan | Poivre | ricotta | Sel | tomates en morceaux
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Pâtes au poulet avec pesto d’avocat (riches en protéines)
ail | avocat | blanc de poulet | brocoli | citron | coeurs de chanvre décortiqués | courgette | feuilles de basilic | hulle d'olive | parmesan râpé | penne de pois chiches | Protéine Whey neutre
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Tofu et seitan satay
ail émincé | ail séché | ananas | arachides | coriandre | cumin | curcuma | eau | farine | farine de gluten | gingembre | graines de coriandre | huile d'olive | huile de sésame | oignon séché | oignons verts | piment | poudre de bouillon de légumes | protéines de pois | riz | sucre | tamari | yogourt végétal | zeste de citron
L'éphémère quotidienneté des repas ...
Boeuf Wellington vegan
boisson à l’avoine | bouillon de champignons (ou de légumes) | carotte | céleri | cerneaux de noix | concentré de tomates | épinards | flocons de levure | Flocons protéinés | gousses d’ail | Graines de Chia blanc | haricots blancs | huile de colza | lentilles sèches | margarine. fondue | moutarde de Dijon | noix de muscade | oignon | paprika | pâte feuilletée. vegan | poivre | romarin séché | sauce soja | sauce Worcestershire | sel | sirop d’érable | thym séché
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Spaghettis de courgettes à la bolognaise de lentilles
ail | ail en poudre | bouillon de légumes | carotte | céleri | concentré de tomates | courgette | flocons de levure | Flocons protéinés | laurier | lentilles | oignon | paprika | poivre | sel | sucre | thym | tomates
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Mini brochettes de falafel
Ail | Citron | Concombre | Coriandre | Cumin | Fines herbes | Flocons protéinés | Grenade | Houmous | Huile de coco | Levure | Oignon | Olives | Persil | Pois chiches | Poivre | Sel
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Boulettes végétales caramélisées & Légumes d'hiver rôtis
Ail semoule | Bouillon de légumes | Chapelure | Chou-fleur | Concentré de tomates | Fécule de maïs | Huile d'olive | Oignon jaune | Patate douce | Poivre | Potimarron | Proteines de pois texturées | Sauce barbecue | Sauce soja | Sel | Sirop d'agave
Cuisine Addict
Recette végétalienne saveurs asiatiques (protéines de soja, poivron, shoyu, gingembre)
Ail | Cassonade | Eau | Gingembre | Huile d’olive | Oignon | Poivre | Poivron vert | Sauce soja | Semoule | Sésame | Soja | Sucre de canne | Toasts
750g