Frites express et dietetiques de tofu
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Voir les quantités et les étapes de la réalisation de la recette “Frites express et dietetiques de tofu”, publiée le Lundi 24 Juillet 2017 à 11h00, sur le site de son éditeur : Marmiton
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J' 'Nems' pas la friture ! Nems diététiques au four
Ail | Carotte | Crevettes | Eau | Escalope de poulet | Gingembre | Huile | Huile de colza | Jus de citron | Menthe | Nuoc mam | Piment | Poivron jaune | Riz | Sauce soja | Soja | Sucre | Vinaigre
750g
Curry d'agneau express et allégé
Abricot sec | Agneau | Ail | Banane | Curry | Epaule | Huile d’olive | Laurier | Oignon | Origan | Persil | Poivre | Sarriette | Sel | Thym | Vin blanc | Yaourt
750g
Idée de planche apéritive légère
Carottes de couleurs différentes | Cerfeuil | Chou-fleur | Ciboulette | Citron vert | Concombre | Coriandre | Épices vindaloo ou tandoori | Estragon | Fromage blanc à 0% | Galettes de céréale | Huile végétale | Moutarde de Dijon | Oignons nouveaux | Poivre | Poivron jaune | Poivron orange | Poivron vert | Sel | Tofu ferme | Tomates cerises de toutes les couleurs | Tomates romas | Viande de boeuf séchée type bresaola ou viande des Grisons
750g
Soupe thailandaise dietetique express
Carotte | Champignons | Coriandre | Courgette | Curcuma | Germes de soja | Grains de maïs | Oignon | Petits pois | Poivre | Poulet | Riz | Sel | Soja | Vermicelles
Marmiton
Paella express et dietetique
Crevettes | Curcuma | Escalope de poulet | Haricots verts | Herbes de Provence | Huile d’olive | Moules | Oignon | Petits pois | Poivre | Poivron | Riz | Safran | Sel | Tomates pelées
Marmiton
Chili express léger
Ail | Boeuf haché | Concentré de tomate | Coriandre | Cumin | Haricots rouges | Huile | Oignon | Paprika | Poivre | Poivron rouge | Poudre de chili | Riz | Sel | Tomate
750g
Tofu sauté et nouilles frites
Ail | Beurre | Coriandre | Gingembre | Huile | Jus de citron | Légumes | Marinade | Noix de cajou | Nouilles chinoises | Oignon | Petits pois | Sauce soja | Tofu
Notrefamille.com
Boeuf bourguigon express Weight Watchers 5 PP par portion
Ail | Boeuf | Carotte | Champignon de Paris | Eau | Laurier | Maïzena | Oignon | Paleron | Poivre | Sel | Steak | Thym | Vin rouge
Cuisineaz
Brochettes veggie au tofu et quinoa express
Ail | Citron vert | Eau | Herbes de Provence | Huile d’olive | Oignon rouge | Persil | Poivre | Poivron vert | Quinoa | Sauce soja | Sel | Tofu | Tomate cerise
Marmiton