Ail | Carottes | Épices de votre choix | Fromage blanc nature (ou yaourt au sojanature) | Herbes aromatiques de votre choix | Huile végétale | Oignon | Pâtes au blé complet | Poivre noir | Sauce soja salée (ou sauce tamari) | Sel | Tempeh (ou toute autre protéine animale ou végétale de votre choix) Femme Actuelle - Le Mag Cuisine
Cannelle | Farine de blé ou de grand épeautre | Huile | Levure chimique | Purée d'amandes blanches ou de noix de cajou | Sel | Sirop d'agave | Sucre complet | Vanille | Yaourt de sojanature | Yaourt végétal Marie Claire
Ail | Artichauts | Citron | Huile d'olive | Mascarpone | Persil | Petits pois | Pignons | Poivre | Purée de sésame (tahini) | Sel | Yaourt de sojanature Un Pas Plus Vert