Carotte | Champignon de Paris (Version végétarienne) | Courgette | Épinard en branche ou surgelé nature | Graines de sésame | Haricot mungo | Huile d olive | Nouilles de patate douce Tanoshi | Oignon | Poivron rouge | Sauce pour Japchae Tanoshi | Tofu grillé (Version au poulet) Le Journal des femmes - Cuisine
Fromage fondu (type emmental) ou fromage râpé (gruyère etc.) | Herbes de Provence. muscade. poivre. jeunes pousses d'épinard | Huile d'olive ou beurre | Jambon. jambon de dinde. poulet ou saumon fumé ou tofu | Oeufs | Pain de mie (nature ou complet) ou pain de campagne | Sel Hervé Cuisine