thon à l’huile d’olive
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Salade composée équilibrée
Blanc de poulet | Boulgour | Choux | Courgettes | Croûtons de pain complet | Falafels | Figue | framboises) | Fruits rouges (fraises | Haricots rouges | Huile d'olive | Huile de colza | Huile de lin | Huile de noix | Lentilles | Maquereaux | Oeufs | Pastèque | Patate douce | Pâtes complètes | Poire | Pois cassés | Pois chiches | Pomme | Pomme de terre | Quinoa | Radis | Raisins | Riz complet | Sardines | Saumon | Thon | Tofu | Tomates
750g
Pâtes aux saveurs méditerranéennes prêtes en seulement 15 minutes d’Hélène Darroze
deux gousses d'ail | herbes fraîches (estragon) | huile d'olive | olives de Kalamata | parmesan | pâtes | poivre | sel | thon à l'huile | tomates pelées San Marzano (ou autres)
750g
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Petits empanadas de thon à la tomate
ail bio | cubes de tomates à l'italienne | duo de poivrons bio | huile d'olive | jaune d'oeuf | oeuf dur | oignons en cube | paprika | pâte brisée | poivre du moulin | sel | sucre | thon | thym
Picard
Sandwich au thon et curry
Câpres | Coriandre | Cumin | Curry | Échalote | Huile d'olive | Jus de citron | Pain de mie (complet) | Poivre | Sel | Thon (en conserve) | Yaourt à la grecque
Marmiton
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Pizza au bol (pizza pot pie)
ail | champignon | fromage râpé | huile d'olive | oignon | olives noires | pâte à pizza | poivre | purée de tomate | sel | sésame graines | sucre | thon (ou tout autre viande)
Marmiton
236
Ail | Aubergines | Basilic nain | Câpres au vinaigre | Concentré de tomates | Courgettes vertes | Fleur de sel | Huile d'olive | Marjolaine ou origan | Oignon jaune | Olives taggiasche | Pavés de thon rouge | Pesto de tomate séchée | Poivre mignonette | Poivrons jaunes | Poivrons rouges | Sel fin | Thym | Tomates
Puget
Thon mi-cuit Caponata et pesto de tomates confites
Ail | Aubergines | Basilic nain | Câpres au vinaigre | Concentré de tomates | Courgettes vertes | Fleur de sel | Huile d'olive | Marjolaine ou origan | Oignon jaune | Olives taggiasche | Pavés de thon rouge | Pesto de tomate séchée | Poivre mignonette | Poivrons jaunes | Poivrons rouges | Sel fin | Thym | Tomates
Puget
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Verrines thon mayonnaise maison et crevettes à l'ail
crevette rose | huile de tournesol | jaune d'oeuf | moutarde | pain de mie | thon | verrines
Marmiton
Salade de Quinoa Boursin Salade Ail & fines herbes et thon snacké
avocat | Boursin Salade Ail & Fines herbes | chou rouge | citron non traité | coriandre | haricots verts frais | huile d'olive | menthe | poivre | quinoa | sel | thon cuit
Ribambel
 | Inutile de planifier vos menus à l’avanceComment faire ? |
Salad bowl Boursin Salade Ail & Fines herbes
avocat mangue | Boursin Salade Ail & Fines herbes | chou rouge | citron non traité | coriandre | haricots verts frais | huile d'olive | menthe | poivre | quinoa | sel | thon cuit
Ribambel
Saumon grillé à l'ananas
Ananas | Cassonade | Coriandre | Filets de saumon | Gousses d'ail | Huile d'olive | Jus de citron vert | Sauce soja | Sel
Tastemade
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