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repas light hiver

 
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10 à 15 ingrédients Courgette Recettes minceur Tomate Cerises Salade Salade de courgette Muffins légers Oignons ... Pizza Gâteau aux cerises Grillade Tartare de tomate Tomates cerise Soupe Penne Mascarpone Gâteau léger Tartare de thon Salade froide Confit Risotto aux crevettes Tartare d'avocat Purée Melon Tomates et courgettes Crevettes épicées Chocolat Confit d'oignons

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Tartare de thon rouge aux herbes avocat oignons nouveaux   tomates de Marmande confites
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Tartare de thon rouge aux herbes avocat oignons nouveaux & tomates de Marmande confites


Avocat | Basilic | Ciboulette | Citron | Citron confit | Crème | Fleur de sel | Gingembre | Huile d’olive | Oignons nouveaux | Orange | Poivre | Sel | Thon | Tomate
  750g
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Salade fattouche


Ail | Concombre | Epices | Huile d’olive | Jus de citron | Menthe | Oignons nouveaux | Pain | Persil | Poivre | Poivron vert | Salade | Sel | Sumac | Tomate
  750g
Crevettes légérement épicées risotto créeux au mascarpone et curcuma
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Crevettes légérement épicées risotto créeux au mascarpone et curcuma


Beurre | Bouillon de légumes | Ciboulette | Crevettes | Curcuma | Echalotes | Gingembre | Huile de colza | Jus de citron | Mascarpone | Piment | Purée | Risotto | Riz | Sauce soja
  750g
Gâteau aux cerises léger
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Gâteau aux cerises léger


Ail | Beurre | Boeuf haché | Concentré de tomate | Farine | Huile d’olive | Lait | Lasagnes | Muscade | Oignon | Parmesan | Poivre | Sel | Tomate | Viande hachée
  750g
Une pizza 2 courgettes fromage de brebis
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Une pizza 2 courgettes fromage de brebis


Ail | Basilic | Courgette | Fleur de sel | Fromage | Huile d’olive | Marjolaine | Menthe | Oignon | Oignons nouveaux | Pâte à pizza | Piment d’Espelette | Poivron jaune | Sel | Tomate cerise
  750g
Soupe à la japonaise
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Soupe à la japonaise


Bouillon de volaille | Ciboule | Crevettes | Escalope de poulet | Huile | Laitue | Maïzena | Pâtes | Piment | Poivre | Sauce soja | Sel | Soja | Tofu | Vinaigre
  750g
Purée verdurette
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Purée verdurette


Ail | Angélique | Céleri | Crème fraîche | Herbe | Laitue | Laurier | Légumes | Ortie | Piment d’Espelette | Pissenlit | Pomme de terre | Salade | Sel | Thym
  750g
Melon de Guadeloupe IGP et Saint Jacques grillés sauce thaï
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Melon de Guadeloupe IGP et Saint-Jacques grillés sauce thaï


Ail | Cacahuètes | Citron vert | Cives | Coriandre | Huile | Huile d’olive | Marinade | Melon | Oignons nouveaux | Piment | Poivre | Saint-Jacques | Sel | Sésame
  750g
Muffins légers double choco   courgettes
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Muffins légers double choco & courgettes


Banane | Beurre | Bicarbonate | Cacao | Café soluble | Chocolat blanc | Chocolat noir | Courgette | Farine | Levure | Levure chimique | Oeuf | Sel | Sucre fin | Vanille
  750g
Salade froide de penne aux tomates cerise et courgettes
930 

Salade froide de penne aux tomates cerise et courgettes


Anchois | Basilic | Courgette | Huile | Huile d’olive | Jus de citron | Laitue | Moutarde | Parmesan | Pâtes | Penne | Poivre | Salade romaine | Sel | Tomate cerise
  750g
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