repas léger midi
Vidéo 5 à 10 ingrédients 10 à 15 ingrédients Recettes minceur Sucre Gâteau à la confiture Panna cotta Saumon Tarte aux pommes Gaufre Sauce tomate ... Papillote Quiche lorraine Gâteau aux framboises Tartare de saumon Tarte légère Soupe Confiture de framboises Vanille Gâteaux moelleux Crêpes légères Gâteau léger Gaufres à la bière Papillote de poulet Gaufres légères Mœlleux
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Sauce tomate maison sans sucre ajouté en vidéo
Aubergine | Basilic | Huile | Piment | Poivron | Tomate
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Tartare de saumon très léger en vidéo
Aneth | Huile | Jus de citron | Pavé de saumon | Sauce soja | Sel | Yaourt
750g
Gâteau léger et moelleux garni de confiture de framboise
Confiture de framboises | Farine | Huile | Lait | Levure chimique | Oeuf | Sel | Sucre | Sucre fin
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Crêpes légères au sucre vanillé
Beurre | Farine | Gros sel | Lait | Oeuf | Sucre fin | Sucre vanillé
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Gaufres légères à la bière blonde
Beurre | Bière | Farine | Lait | Levure chimique | Oeuf | Sucre | Sucre glace | Sucre vanillé
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Soupe allégée
Ail | Carottes | Céleri | Chou vert | Navet | Oignons | Poireaux | Poivre | Poivrons | Pomme de terre | Sel | Tomates
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Quiche lorraine légère
Gruyère | Lait | Lard fumé | Lardons | Oeuf | Pâte brisée | Poivre | Sel
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Porridge, un petit déjeuner sain et gourmand
Inutile de se gaver de sucres rapides pour avoir de l'énergie dans la matinée. Au contraire, c'est un petit-déjeuner équilibré ...
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Tarte aux pommes légère
Crème fraîche épaisse | Farine | Levure chimique | Oeuf | Pâte feuilletée | Pomme | Sucre fin | Sucre vanillé
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Papillotes légères au poulet express
Crème | Escalope de poulet | Fines herbes | Mûres | Oignon | Poivre | Sel | Tomate cerise
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Panna cotta light
Coulis | Crème liquide | Edulcorant | Feuilles de gélatine | Gousse de vanille | Lait | Matière grasse | Sucre
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