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10 à 15 ingrédients Recettes minceur Citron Chocolat Légumes Roquette Fromage blanc Flan léger Daurade ... Mendiants au chocolat Lapin Oignons Rillette Pastilla Tajine Carotte Gâteau au fromage blanc Tarte au citron Salade de légumes Filets de lapin Caramel Viande

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Flan léger à la courge butternut et oignons caramélisés au balsamique
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Flan léger à la courge butternut et oignons caramélisés au balsamique


Beurre | Butternut | Cassonade | Courge | Crème fraîche | Fromage râpé | Huile | Muscade | Oeuf | Oignon | Pignons | Poivre | Sel | Vinaigre balsamique
  Notrefamille.com
Salade légère de légumes d'été
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Salade légère de légumes d'été


Aubergine | Cœur d’artichaut | Courgette | Fleur de sel | Huile | Huile d’olive | Jus de citron | Poivre | Poivron jaune | Poivron rouge | Ras el Hanout | Roquette | Tomate | Vinaigre balsamique
  Notrefamille.com
533 

Gâteau allégé au fromage blanc et aux raisins


Beurre | Citron | Farine | Fécule de maïs | Fromage blanc | Grains de maïs | Matière grasse | Oeuf | Pâte sablée | Raisins secs | Rhum | Sel | Sucre | Sucre vanillé
  Cuisineaz
Cannelloni light aux légumes et viande au four
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Cannelloni light aux légumes et viande au four


Aubergine | Basilic | Cannellonis | Ciboulette | Courgette | Gruyère | Huile d’olive | Oeuf | Olives | Persil | Sauce tomates | Sel | Steak haché | Tomate
  Cuisineaz
535 

Rillettes < light >; de daurade parfumée au citron vert


Câpres | Carotte | Citron vert | Cornichons | Daurade | Huile d’olive | Mesclun | Oignons nouveaux | Persil | Piment d’Espelette | Salade | Sel | Vinaigre | Vinaigre balsamique
  Atelier des chefs
Pastilla chocolat mendiant  écume légère à la rose
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Pastilla chocolat/mendiant, écume légère à la rose


Amandes effilées | Beurre | Chocolat noir | Crème liquide | Eau | Farine | Feuilles de bricks | Lait | Oeuf | Pignons | Pistache | Raisins secs | Sucre fin | Sucre glace
  Atelier des chefs
537 

Pot au feu de coquillages aux épices (recette minceur)


Bouquet garni | Carotte | Céleri branche | Coques | Coriandre | Fenouil | Moules | Muscade | Navet | Oignons nouveaux | Palourde | Poireau | Poivre | Sel
  Cuisine & mets
538 

Tarte citron chocolat blanc allégée


Agar-agar | Beurre | Cassonade | Chocolat blanc | Citron | Crème | Eau | Farine | Grains de maïs | Jus de citron | Oeuf | Oeuf (jaune) | Pâte sablée | Poudre d’amande
  750g
Tajine  légèrement épicées
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Tajine (légèrement épicées)


Ail | Boeuf haché | Bouillon | Coriandre | Curry | Huile d’olive | Kub or | Laitue | Navet | Oeuf (jaune) | Oignon | Poivre | Sel | Sésame
  750g
Filet de lapin aux carottes et roquette minceur
540 

Filet de lapin aux carottes et roquette minceur


Ail | Carotte | Carvi | Citron | Eau | Echalotes | Huile d’olive | Lapin | Orange | Poivre | Roquette | Sel | Thym | Xérès
  Cuisineaz
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