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10 à 15 ingrédients Légumes Salade de légumes Poulet Nouilles Poivron farci Sauce au yaourt Purée Gâteau ... Brochette Poulet au yaourt Crêpes Salade au poulet Wok de nouilles Soupe Œuf Brochettes de poulet Poulet aux légumes Wok de légumes Salade tiède Sauce poulet Pomme de terre Ragoût de légumes Farce Crevette Salade tède Boulgour Macaronis Poulet à la sauce

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Gâteau de crêpes aux pois gourmand
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Gâteau de crêpes aux pois gourmand


Beurre | Crêpes | Eau | Farine de châtaigne | Farine T65 | Fond de volaille | Lait | Muscade | Pois gourmand | Poivre | Pomme de terre | Sel
  Supertoinette
Salade tiède de légumes aux œufs  entrée
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Salade tiède de légumes aux œufs (entrée)


Citron vert | Epinard | Huile | Huile de pépins de raisins | Mange-tout | Oeuf | Petits pois | Poivre | Pomme de terre | Radis | Sel | Vinaigre
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Salade de macaronis aux légumes verts  plat principal
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Salade de macaronis aux légumes verts (plat principal)


Beurre | Bouillon de légumes | Céleri | Céleri branche | Huile | Macaroni | Poireau | Pois gourmand | Poivre | Poivron rouge | Sel | Vinaigre balsamique
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Salade de légumes aux fleurs et au poulet  plat principal
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Salade de légumes aux fleurs et au poulet (plat principal)


Ail | Asperges blanches | Citron | Courgette | Cresson | Escalope de poulet | Huile d’olive | Piment | Pois gourmand | Poivre | Sel | Sucre glace
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Pommes de terre aux legumes et boulgour  accompagnement
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Pommes de terre aux legumes et boulgour (accompagnement)


Basilic | Boulgour | Carotte | Coriandre | Margarine | Oignon | Persil | Pois gourmand | Poivre | Pomme de terre | Romarin | Sel
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Ragoût de légumes au tahini  purée de sésame   plat principal
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Ragoût de légumes au tahini (purée de sésame) (plat principal)


Ail | Asperges | Carotte | Graines de sésame | Jus de citron | Mange-tout | Piment de Cayenne | Poivre | Pomme de terre | Potiron | Sauce soja | Tahini
  Notrefamille.com
637 

Soupe de l'est


Betterave | Céleri | Chou | Collier de boeuf | Oignon | Persil | Poireau | Poitrine de porc | Poivre | Sel | Viande | Vinaigre
  aufeminin cuisine
638 

Poivrons farcis de l'est


Boeuf haché | Concentré de tomate | Crème fraîche | Huile | Oeuf | Oignon | Poivre | Poivron | Porc | Riz | Sel | Viande hachée
  aufeminin cuisine
Brochettes de poulet  sauce au yaourt
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Brochettes de poulet, sauce au yaourt


Beurre | Escalope de poulet | Fleur de sel | Gingembre | Graines de sésame | Mange-tout | Miel | Nectarines | Oignons nouveaux | Poivre | Sauce soja | Yaourt
  750g
Wok de crevettes aux nouilles et aux légumes
640 

Wok de crevettes aux nouilles et aux légumes


Bouillon de volaille | Brocoli | Crevettes | Farine | Grains de maïs | Huile | Nouilles chinoises | Pois gourmand | Poivre | Poivron jaune | Poivron rouge | Sauce soja
  Cuisineaz
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