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15 à 20 ingrédients Recettes minceur Crêpes Crêpes légères Porc Figue Crêpes au sarrasin Pain Soupe à la bière ... Veau Quiche Rôti de porc Crème Blanquette de veau Caramel Poisson Légumes Noix Saint-Jacques Sauce

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Quiche diététique aux épinard frais
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Quiche diététique aux épinard frais


Ail | Ciboulette | Crème fraîche | Crème légère | Crevettes | Epinard | Gruyère | Lait | Moutarde | Oeuf | Oignon | Paprika | Pâte brisée | Poivre | Saint-Jacques | Sel
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Blanquette de veau légère
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Blanquette de veau légère


Bouillon de légumes | Bouillon de volaille | Carotte | Champignons | Clous de girofle | Crème fraîche | Farine | Huile d’olive | Jus de citron | Oeuf (jaune) | Oignon | Persil | Poivre | Sel | Veau | Vin blanc
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Sauce campagnarde allégée aux légumes crevettes et poisson
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Sauce campagnarde allégée aux légumes crevettes et poisson


Beurre | Bouillon de légumes | Carotte | Champignon de Paris | Courgette | Crème | Crevettes | Curry | Huile d’olive | Muscade | Paprika | Piment | Poireau | Poisson | Poivre | Vin blanc
  Cuisineaz
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Pain d'épice léger


Beurre | Cacao | Cannelle | Cassonade | Farine | Fèves | Gingembre | Lait | Levure chimique | Miel | Muscade | Noisettes | Oeuf (blanc) | Poudre d’amande | Quatre-épices | Yaourt
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Soupe à la bière et au cheddar minceur


Ail | Bière | Bouillon de volaille | Carotte | Céleri | Cheddar | Farine | Fromage | Lait | Laurier | Margarine | Moutarde | Poireau | Poivre | Sel | Worcestershire sauce
  Cuisineaz
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Crêpes légères au chocolat noir


Beurre | Chocolat noir | Citron | Crème | Eau | Farine | Huile | Lait | Levure chimique | Maïzena | Noisettes | Oeuf | Rhum | Sel | Sucre fin | Sucre vanillé
  Cuisineaz
Eclairs à la crème légère au miel figues fraîches et caramel au balsamique
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Eclairs à la crème légère au miel figues fraîches et caramel au balsamique


Beurre | Crème | Eau | Farine | Figues | Flan | Lait | Maïzena | Miel | Mûres | Oeuf | Pistache | Sel | Sucre | Sucre fin | Vinaigre balsamique
  Cuisineaz
Crêpes légères de sarrasin aux Saint Jacques endives et curry
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Crêpes légères de sarrasin aux Saint-Jacques endives et curry


Beurre | Citron | Coriandre | Crème fraîche | Curry | Echalotes | Endive | Farine | Farine de sarrasin | Huile | Lait | Oeuf | Poivre | Saint-Jacques | Sel | Tomate
  Cuisineaz
Chili con carne allégé
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Chili con carne allégé


Ail | Boeuf haché | Bouillon de boeuf | Coriandre | Cumin | Haricots rouges | Huile d’olive | Oignon | Oignon rouge | Origan | Poivre | Poivron rouge | Poudre de piment | Sel | Tabasco | Tomates pelées
  Cuisineaz
Rôti de porc ardennais légèrement fumé
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Rôti de porc ardennais légèrement fumé


Blé | Cannelle | Chou | Curry | Huile | Muscade | Noix | Oignon | Paprika | Persil | Poivre | Pomme | Riz | Rôti de porc | Sauce soja | Sel
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