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les délices d’hélènes allégés

 
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15 à 20 ingrédients 10 à 15 ingrédients Recettes minceur Sauce Noix Sauce légère Tomates confites Biscuit Crêpes au chocolat Religieuse ... Éclair Crêpes légères Rôti Crème au caramel Pois chiches Veau Sablé Figue Homard Thé Blanquette de veau Chili con carne Jambon Biscuits sablés Poisson

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51 

Religieuse légère à la Fraise


Beurre | Colorant | Crème | Eau | Farine d’avoine | Fécule de maïs | Fraise | Grains de maïs | Lait | Oeuf | Oeuf (blanc) | Pâte à choux | Sel | Sirop | Sucre | Sucre glace
  750g
Blanquette de veau légère
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Blanquette de veau légère


Bouillon de légumes | Bouillon de volaille | Carotte | Champignons | Clous de girofle | Crème fraîche | Farine | Huile d’olive | Jus de citron | Oeuf (jaune) | Oignon | Persil | Poivre | Sel | Veau | Vin blanc
  Notrefamille.com
Sauce campagnarde allégée aux légumes crevettes et poisson
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Sauce campagnarde allégée aux légumes crevettes et poisson


Beurre | Bouillon de légumes | Carotte | Champignon de Paris | Courgette | Crème | Crevettes | Curry | Huile d’olive | Muscade | Paprika | Piment | Poireau | Poisson | Poivre | Vin blanc
  Cuisineaz
54 

Crêpes légères au chocolat noir


Beurre | Chocolat noir | Citron | Crème | Eau | Farine | Huile | Lait | Levure chimique | Maïzena | Noisettes | Oeuf | Rhum | Sel | Sucre fin | Sucre vanillé
  Cuisineaz
Eclairs à la crème légère au miel figues fraîches et caramel au balsamique
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Eclairs à la crème légère au miel figues fraîches et caramel au balsamique


Beurre | Crème | Eau | Farine | Figues | Flan | Lait | Maïzena | Miel | Mûres | Oeuf | Pistache | Sel | Sucre | Sucre fin | Vinaigre balsamique
  Cuisineaz
Chili con carne allégé
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Chili con carne allégé


Ail | Boeuf haché | Bouillon de boeuf | Coriandre | Cumin | Haricots rouges | Huile d’olive | Oignon | Oignon rouge | Origan | Poivre | Poivron rouge | Poudre de piment | Sel | Tabasco | Tomates pelées
  Cuisineaz
Bavarois d'asperges des sables des landes igp sur biscuit aux tomates confites et jambon d'Aoste
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Bavarois d'asperges des sables des landes igp sur biscuit aux tomates confites et jambon d'Aoste


Asperges | Beurre | Ciboulette | Crème liquide | Farine | Feuilles de gélatine | Huile d’olive | Jambon | Oeuf (blanc) | Pain | Persil | Poivre | Sel | Tomate | Vinaigre de cidre | Xérès
  750g
58 

Homard au curry léger


Ail | Asperges | Beurre | Citron | Coriandre | Crème fraîche | Curcuma | Curry | Eau | Echalotes | Epices | Gingembre | Haricots verts | Homard | Oignons nouveaux | Vinaigre
  Cuisineaz
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Roti de porc en sauce legere


Ail | Carotte | Crème légère | Crème liquide | Eau | Epices | Fromage blanc | Huile | Massalé | Oignons nouveaux | Piment | Poivre | Purée | Rôti de porc | Sel | Vin blanc
  Marmiton
Sindhi chola pois chiches au thé noir à l'indienne
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Sindhi chola pois chiches au thé noir à l'indienne


ail | citron | coriandre | coriandre fraîche | cumin | curcuma | eau | gingembre | huile | oignon | piment | pois chiche | sel | thé noir | tomate
  Ôdélices
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