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les délices d’hélènes allégés

 
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Salade healthy au Couscous en perles
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Salade healthy au Couscous en perles


Ail | Citron | Courgette | Couscous | Ebly | Escalope de poulet | Feta | Huile d’olive | Persil | Pois chiches | Poivre | Poivron jaune | Poivron vert | Sel | Thym | Tomate cerise
  750g
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Salade de mâche allégée aux champignons crevettes et légumes


Ail | Basilic | Betterave | Champignons | Citron | Concombre | Crème fraîche | Crevettes | Ecrevisse | Huile d’olive | Mâche | Pain | Pamplemousse | Poivre | Sel | Toasts
  Cuisineaz
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Muffins salés et légers à la farine de maïs


Bûche de chèvre | Ciboulette | Farine | Farine de maïs | Fromage blanc | Gruyère | Huile d’olive | Lard fumé | Lardons | Levure chimique | Oeuf | Oeuf (blanc) | Persil | Poivre | Sel | Tomate
  750g
Terrine light pour les beaux jours !
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Terrine light pour les beaux jours !


Ail | Alcool | Armagnac | Beurre | Bouillon de volaille | Cognac | Crème fraîche | Eau | Echalotes | Escalope de poulet | Foie de volaille | Lard | Oignon | Poivre | Porto | Sel
  750g
Terrine de volaille light
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Terrine de volaille light


Ail | Alcool | Armagnac | Beurre | Bouillon de volaille | Cognac | Crème fraîche | Eau | Echalotes | Escalope de poulet | Foie de volaille | Lard | Oignon | Poivre | Porto | Sel
  750g
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Cupcake au citron léger


Beurre | Citron | Farine | Fécule de maïs | Grains de maïs | Huile | Jus de citron | Lait | Levure chimique | Maïzena | Oeuf (blanc) | Oeuf (jaune) | Sel | Sucre | Sucre glace | Vanille
  750g
Eclair crème légère au miel figues fraîches et caramel au balsamique
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Eclair crème légère au miel figues fraîches et caramel au balsamique


Beurre | Crème | Eau | Farine | Figues | Flan | Lait | Maïzena | Miel | Mûres | Oeuf | Pistache | Sel | Sucre | Sucre fin | Vinaigre balsamique
  750g
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Gâteau d'anniversaire léger à la pêche


Beurre | Chocolat blanc | Chocolat noir | Crème liquide | Farine | Gousse de vanille | Lait | Levure chimique | Mascarpone | Oeuf (blanc) | Oeuf (jaune) | Pêche | Sirop | Sucre | Sucre fin | Vanille
  750g
Gambas et langoustines façon américaine légèrement parfumées de citronelle
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Gambas et langoustines façon américaine légèrement parfumées de citronelle


Ail | Citronnelle | Cognac | Concentré de tomate | Crème liquide | Echalotes | Fumet de poisson | Gambas | Huile d’olive | Langoustine | Oignon | Persil | Poisson | Sel | Tomates concassées | Vin blanc
  750g
Quiche légère aux légumes et parfums de curry
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Quiche légère aux légumes et parfums de curry


Courgette | Curcuma | Curry | Eau | Farine | Fromage blanc | Graines de moutarde | Huile d’olive | Lait de coco | Oeuf | Panais | Parmesan | Pâtes | Petits pois | Poivre | Sel
  750g
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