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les délices d’hélènes allégés

 
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10 à 15 ingrédients Recettes minceur Pâté Aubergine Pomme de terre Patates douces Champignon Brocoli Chocolat ... Sauce aigre Pâtes aux aubergines Œuf Terrine Cake au jambon Délice au chocolat Salade de pommes de terre Compote Salade aux crevettes Pâte à crêpe Bœuf Gratin provençal Salade minceur Crêpes légères Compote de pêches

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Recette de Pâte à crêpes pour crêpes fines et légères !
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Recette de Pâte à crêpes pour crêpes fines et légères !


Beurre | Bicarbonate | Eau | Farine | Jus de citron | Lait | Maïzena | Oeuf | Rhum | Sel | Sucre fin
  750g
Compotée de pêches et délice au chocolat
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Compotée de pêches et délice au chocolat


Chocolat noir | Confiture | Crème liquide | Eau | Lait | Noisettes | Oeuf (jaune) | Pêche | Quatre-épices | Sirop | Sucre
  750g
Gratin provençale façon allégée
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Gratin provençale façon allégée


Ail | Aubergine | Couscous | Huile d’olive | Lait | Maïzena | Mozzarella | Poivre | Sel | Semoule | Tomates concassées
  Notrefamille.com
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Terrine de champignons minceur


Beurre | Cèpes | Champignon de Paris | Crème liquide | Echalotes | Girolle | Huile d’olive | Oeuf | Persil | Poivre | Sel
  Cuisineaz
Pâtes aux aubergines minceur
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Pâtes aux aubergines minceur


Aubergine | Basilic | Concentré de tomate | Fromage blanc | Huile d’olive | Jus de citron | Pâtes | Poivre | Poivron jaune | Poivron rouge | Sel
  Cuisineaz
Sauce aigre douce allégée
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Sauce aigre douce allégée


Alcool | Eau | Huile d’olive | Miel | Moutarde | Orange | Piment | Poivre | Sauce soja | Sel | Vinaigre
  Cuisineaz
Boeuf aux patates douces minceur
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Boeuf aux patates douces minceur


Boeuf | Bouquet garni | Huile d’olive | Muscade | Oignon | Patate douce | Piment | Poivre | Sel | Tomate | Viande
  Cuisineaz
Salade de pommes de terre oeufs et crevettes minceur
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Salade de pommes de terre oeufs et crevettes minceur


Câpres | Crevettes | Huile d’olive | Jus de citron | Mayonnaise | Oeuf | Oignon | Poivre | Pomme de terre | Sel | Yaourt
  Cuisineaz
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Cake allégé au brocoli et jambon cru


Brocoli | Crème liquide | Farine | Gruyère | Huile d’olive | Jambon | Levure | Matière grasse | Oeuf | Poivre | Sel
  Cuisineaz
Sandwich diététique
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Sandwich diététique


Carotte | Fromage blanc | Jus de citron | Oeuf (jaune) | Pain | Persil | Poivre | Salade | Sel | Tomate | Vinaigre
  Cuisineaz
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