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les délices d’hélènes allégés

 
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10 à 15 ingrédients Recettes minceur Citron Chocolat Légumes Tarte au chocolat blanc Filets de lapin Cannelloni Pastis ... Fruits de mer Daurade Mendiants au chocolat Cassolette Salade de légumes Rillette Pastilla Tarte au citron Pommes Salade d'été Roquette Fraisier

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Cassolette légère de fruits de mer
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Cassolette légère de fruits de mer


Ail | Beurre | Champignons | Crème liquide | Farine | Gambas | Gruyère | Huile d’olive | Moules | Persil | Poivre | Saint-Jacques | Sel | Vin blanc
  Cuisineaz
Salade légère de légumes d'été
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Salade légère de légumes d'été


Aubergine | Cœur d’artichaut | Courgette | Fleur de sel | Huile | Huile d’olive | Jus de citron | Poivre | Poivron jaune | Poivron rouge | Ras el Hanout | Roquette | Tomate | Vinaigre balsamique
  Notrefamille.com
Cannelloni light aux légumes et viande au four
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Cannelloni light aux légumes et viande au four


Aubergine | Basilic | Cannellonis | Ciboulette | Courgette | Gruyère | Huile d’olive | Oeuf | Olives | Persil | Sauce tomates | Sel | Steak haché | Tomate
  Cuisineaz
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Rillettes < light >; de daurade parfumée au citron vert


Câpres | Carotte | Citron vert | Cornichons | Daurade | Huile d’olive | Mesclun | Oignons nouveaux | Persil | Piment d’Espelette | Salade | Sel | Vinaigre | Vinaigre balsamique
  Atelier des chefs
Pastilla chocolat mendiant  écume légère à la rose
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Pastilla chocolat/mendiant, écume légère à la rose


Amandes effilées | Beurre | Chocolat noir | Crème liquide | Eau | Farine | Feuilles de bricks | Lait | Oeuf | Pignons | Pistache | Raisins secs | Sucre fin | Sucre glace
  Atelier des chefs
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Tarte citron chocolat blanc allégée


Agar-agar | Beurre | Cassonade | Chocolat blanc | Citron | Crème | Eau | Farine | Grains de maïs | Jus de citron | Oeuf | Oeuf (jaune) | Pâte sablée | Poudre d’amande
  750g
Tajine  légèrement épicées
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Tajine (légèrement épicées)


Ail | Boeuf haché | Bouillon | Coriandre | Curry | Huile d’olive | Kub or | Laitue | Navet | Oeuf (jaune) | Oignon | Poivre | Sel | Sésame
  750g
Filet de lapin aux carottes et roquette minceur
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Filet de lapin aux carottes et roquette minceur


Ail | Carotte | Carvi | Citron | Eau | Echalotes | Huile d’olive | Lapin | Orange | Poivre | Roquette | Sel | Thym | Xérès
  Cuisineaz
Fraisier léger
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Fraisier léger


Agar-agar | Crème | Eau | Farine | Fraise | Framboises | Fruits rouges | Levure | Mascarpone | Mûres | Oeuf | Sucre | Sucre fin | Sucre vanillé
  Cuisineaz
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Ruches de pommes pink lady, sorbet léger à la verveine


Beurre | Citron | Citron vert | Eau | Farine | Fécule de pommes de terre | Jus de citron | Oeuf | Oeuf (blanc) | Perrier | Pomme | Sucre | Sucre glace | Verveine
  Cuisineaz
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