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les délices d’hélènes allégés

 
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10 à 15 ingrédients Recettes minceur Courgette Crème au citron Éclair Gratin Poulet au vinaigre Poire Belle-Hélène Gâteau ... Sauce Tarte légère Poires Belle-Hélène Coulis Orge Fruits rouges Riz Thon Sauce verte Brioche perdue Tarte au citron vert Épinards Perles Cake aux courgettes Gâteau aux fruits Riz aux crevettes Artichaut Sauce salade Tarte à la crème

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Gâteau léger au Thermomix et son coulis de fruits rouges
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Gâteau léger au Thermomix et son coulis de fruits rouges


Citron | Datte | Eau | Fécule de maïs | Fromage blanc | Fruits rouges | Grains de maïs | Jus de citron | Oeuf | Os à moelle | Sel | Sucre | Sucre de canne | Vanille
  Madame Figaro Cuisine
Salade d'orge perlé au poulet grillé et épinards sauce verte au Vinaigre Balsamique de Modène IGP
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Salade d'orge perlé au poulet grillé et épinards sauce verte au Vinaigre Balsamique de Modène IGP


Coriandre | Epinard | Grenade | Herbe | Huile d’olive | Menthe | Miel | Orge | Persil | Poivre | Poulet | Sel | Vinaigre balsamique | Yaourt
  A vos assiettes
Tajine minceur au thon et artichauts
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Tajine minceur au thon et artichauts


Ail | Citron | Citron confit | Cœur d’artichaut | Coriandre | Gingembre | Huile d’olive | Oignon | Olives noires | Olives vertes | Poivre | Safran | Sel | Thon
  750g
Eclairs light à la framboise
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Eclairs light à la framboise


Chocolat blanc | Crème | Eau | Farine | Framboises | Gélatine | Glace | Glucose | Lait | Oeuf | Oeuf (jaune) | Pâtes | Sel | Vanille
  Marmiton
Poire façon Belle Hélène brioche perdue à la vanille et nougatine aux amandes
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Poire façon Belle-Hélène brioche perdue à la vanille et nougatine aux amandes


Amandes effilées | Badianes | Beurre | Brioche | Cannelle | Chocolat noir | Citron | Clous de girofle | Eau | Gousse de vanille | Lait | Oeuf | Poire | Sucre fin
  Atelier des chefs
Tarte citron vert crème légère d'agrumes
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Tarte citron vert crème légère d'agrumes


Beurre | Citron vert | Crème liquide | Farine | Fécule de maïs | Gousse de vanille | Grains de maïs | Grenadine | Lait | Oeuf | Oeuf (jaune) | Sirop | Sucre fin | Sucre glace
  Atelier des chefs
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Moussaka légère


Ail | Aubergine | Boeuf haché | Concentré de tomate | Cumin | Gruyère | Huile d’olive | Jus de citron | Oeuf | Oignon | Persil | Poivre | Sel | Tomate
  750g
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Gratin ultra léger courgettes poivron du fermier


Ail | Basilic | Bûche de chèvre | Courgette | Echalotes | Fromage blanc | Gruyère | Huile d’olive | Muscade | Oeuf (blanc) | Oignon | Poivre | Poivron rouge | Sel
  750g
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Cake light aux courgettes au bacon et au curry


Bacon | Bouillon | Courgette | Curry | Epices | Farine | Gruyère | Huile | Huile d’olive | Lait | Levure chimique | Oeuf | Poivre | Sel
  750g
Riz minceur aux crevettes
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Riz minceur aux crevettes


Ail | Alcool de riz | Carotte | Chou | Crevettes | Eau | Echalotes | Gambas | Huile d’olive | Huîtres | Légumes | Riz | Sel | Shiitake
  Supertoinette
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