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le régime d’aurélia

 
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Lasagnes light aubergines thon aux saveurs de la provence


Ail | Aubergine | Curcuma | Huile d’olive | Mûres | Oignon | Origan | Parmesan | Piment | Poivron rouge | Poivron vert | Sel | Sucre | Thon (boîte) | Thym | Tomate | Yaourt
  Marmiton
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Moussaka legere a ma facon


Agneau | Ail | Aubergine | Boeuf haché | Concentré de tomate | Cumin | Emmental | Huile d’olive | Lait | Maïzena | Matière grasse | Menthe | Muscade | Oignon | Poivre | Sel | Viande hachée
  Marmiton
33 

Courgettes a l'italienne pour le regime


Ail | Basilic | Chapelure | Ciboulette | Courgette | Crème | Huile d’olive | Jambon | Mûres | Oignon | Origan | Parmesan | Persil | Poivre | Sel | Tomate | Yaourt
  Marmiton
Tacos healthy
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Tacos healthy


Avocat | Carotte | Cheddar | Chou-fleur | Citron vert | Coriandre | Eau | Farine d’avoine | Harissa | Huile d’olive | Oeuf | Oignon rouge | Paprika | Poivre | Sel | Yaourt
  Tastemade
Gâteau léger chocolat blanc et chocolat au lait
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Gâteau léger chocolat blanc et chocolat au lait


Beurre | Cacao | Chantilly | Chocolat | Chocolat au lait | Chocolat blanc | Crème liquide | Crêpes dentelles | Eau | Farine | Feuilles de gélatine | Maïzena | Oeuf | Pralin | Sucre | Sucre fin
  Marmiton
Salade healthy au Couscous en perles
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Salade healthy au Couscous en perles


Ail | Citron | Courgette | Couscous | Ebly | Escalope de poulet | Feta | Huile d’olive | Persil | Pois chiches | Poivre | Poivron jaune | Poivron vert | Sel | Thym | Tomate cerise
  750g
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Salade de mâche allégée aux champignons crevettes et légumes


Ail | Basilic | Betterave | Champignons | Citron | Concombre | Crème fraîche | Crevettes | Ecrevisse | Huile d’olive | Mâche | Pain | Pamplemousse | Poivre | Sel | Toasts
  Cuisineaz
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Muffins salés et légers à la farine de maïs


Bûche de chèvre | Ciboulette | Farine | Farine de maïs | Fromage blanc | Gruyère | Huile d’olive | Lard fumé | Lardons | Levure chimique | Oeuf | Oeuf (blanc) | Persil | Poivre | Sel | Tomate
  750g
Terrine light pour les beaux jours !
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Terrine light pour les beaux jours !


Ail | Alcool | Armagnac | Beurre | Bouillon de volaille | Cognac | Crème fraîche | Eau | Echalotes | Escalope de poulet | Foie de volaille | Lard | Oignon | Poivre | Porto | Sel
  750g
Terrine de volaille light
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Terrine de volaille light


Ail | Alcool | Armagnac | Beurre | Bouillon de volaille | Cognac | Crème fraîche | Eau | Echalotes | Escalope de poulet | Foie de volaille | Lard | Oignon | Poivre | Porto | Sel
  750g
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