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5 à 10 ingrédients 10 à 15 ingrédients Recettes minceur Tarte Épinards Crêpes au saumon Tarte aux courgettes Carotte Gaspacho Noix ... Wrap Crème à la vanille Risotto Tarte amandine aux poires Gaufres salées Tarte au jambon Galettes de quinoa Chocolat Coulis de fraises Tarte aux poires Tarte au chèvre Cookies aux noix Fromage frais Crème vanillée Tarte à la courge Cookies au chocolat Crêpes au fromage

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Tarte aux courgettes jambon d'Aoste et chèvre  IG bas
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Tarte aux courgettes jambon d'Aoste et chèvre (IG bas)


Courgette | Crème de soja | Farine | Fromage de chèvre | Gruyère | Huile d’olive | Jambon | Muscade | Oeuf | Orge | Petit suisse | Sel | Thym
  Cuisineaz
Crêpes aux epinards fromage frais et saumon  ig bas
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Crêpes aux epinards fromage frais et saumon (ig bas)


baie rose | ciboulette | citron | épinard | farine | fromage frais | lait | oeuf | poivre | saumon | sel | yaourt
  Claire Au Matcha
Cookies au chocolat noir IG bas
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Cookies au chocolat noir IG bas


Beurre | Bicarbonate | Chocolat noir | Citron | Farine | Farine d’épeautre | Farine de lupin | Farine T55 | Sel | Sucre | Sucre vanillé
  Cuisine Actuelle
Gaspacho de poivrons jaunes  IG bas
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Gaspacho de poivrons jaunes (IG bas)


Ail | Bouillon de légumes | Chorizo | Huile d’olive | Oignon | Piment d’Espelette | Poivre | Poivron jaune | Sel | Tomate
  Cuisineaz
Risotto de petit épeautre aux épinards et aux petits pois  ig bas
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Risotto de petit épeautre aux épinards et aux petits pois (ig bas)


ail | bouillon de légumes | chèvre frais | citron | échalotes | feuilles d'épinards | parmesan | petit épeautre | petits pois | vin blanc
  Claire Au Matcha
Galettes de quinoa aux carottes et édam  recette ig bas
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Galettes de quinoa aux carottes et édam (recette ig bas)


carotte | chapelure | échalote | édam | farine d'orge mondé | oeuf | poivre | poudre d'amande | quinoa | sel | son d'avoine
  Grignot-Nat
Crème vanillée et son coulis de fraises mentholées  IG bas
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Crème vanillée et son coulis de fraises mentholées (IG bas)


Agar-agar | Crème de soja | Crème liquide | Fraise | Fructose | Gousse de vanille | Lait | Menthe
  Cuisineaz
Gaufres salées du printemps  ig bas
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Gaufres salées du printemps (ig bas)


ail | basilic | fève | fromage fouetté | huile d'olive | parmesan | pistache | sel
  Claire Au Matcha
Tarte aux poires amandine ig bas
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Tarte aux poires amandine ig bas


Amandes | Fructose | Lait | Oeuf | Pâte sablée | Poire | Poudre d’amande
  Marmiton
Wraps à la farine de sarrasin sans gluten et ig bas
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Wraps à la farine de sarrasin sans gluten et ig bas


Eau | Farine | Graines de chia | Huile d'olive | Oeuf | Sel
  Perrine cuisine
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