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5 à 10 ingrédients 10 à 15 ingrédients Recettes minceur Tarte Épinards Crêpes au saumon Tarte aux courgettes Carotte Noix Gaspacho ... Wrap Crème à la vanille Risotto Tarte amandine aux poires Gaufres salées Tarte au jambon Galettes de quinoa Chocolat Coulis de fraises Tarte aux poires Tarte au chèvre Cookies aux noix Fromage frais Tarte à la courge Crème vanillée Cookies au chocolat Crêpes au fromage

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Tarte aux courgettes jambon d'Aoste et chèvre  IG bas
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Tarte aux courgettes jambon d'Aoste et chèvre (IG bas)


Courgette | Crème de soja | Farine | Fromage de chèvre | Gruyère | Huile d’olive | Jambon | Muscade | Oeuf | Orge | Petit suisse | Sel | Thym
  Cuisineaz
Crêpes aux epinards fromage frais et saumon  ig bas
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Crêpes aux epinards fromage frais et saumon (ig bas)


baie rose | ciboulette | citron | épinard | farine | fromage frais | lait | oeuf | poivre | saumon | sel | yaourt
  Claire Au Matcha
Cookies au chocolat noir IG bas
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Cookies au chocolat noir IG bas


Beurre | Bicarbonate | Chocolat noir | Citron | Farine | Farine d’épeautre | Farine de lupin | Farine T55 | Sel | Sucre | Sucre vanillé
  Cuisine Actuelle
Gaspacho de poivrons jaunes  IG bas
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Gaspacho de poivrons jaunes (IG bas)


Ail | Bouillon de légumes | Chorizo | Huile d’olive | Oignon | Piment d’Espelette | Poivre | Poivron jaune | Sel | Tomate
  Cuisineaz
Risotto de petit épeautre aux épinards et aux petits pois  ig bas
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Risotto de petit épeautre aux épinards et aux petits pois (ig bas)


ail | bouillon de légumes | chèvre frais | citron | échalotes | feuilles d'épinards | parmesan | petit épeautre | petits pois | vin blanc
  Claire Au Matcha
Galettes de quinoa aux carottes et édam  recette ig bas
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Galettes de quinoa aux carottes et édam (recette ig bas)


carotte | chapelure | échalote | édam | farine d'orge mondé | oeuf | poivre | poudre d'amande | quinoa | sel | son d'avoine
  Grignot-Nat
Crème vanillée et son coulis de fraises mentholées  IG bas
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Crème vanillée et son coulis de fraises mentholées (IG bas)


Agar-agar | Crème de soja | Crème liquide | Fraise | Fructose | Gousse de vanille | Lait | Menthe
  Cuisineaz
Gaufres salées du printemps  ig bas
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Gaufres salées du printemps (ig bas)


ail | basilic | fève | fromage fouetté | huile d'olive | parmesan | pistache | sel
  Claire Au Matcha
Tarte aux poires amandine ig bas
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Tarte aux poires amandine ig bas


Amandes | Fructose | Lait | Oeuf | Pâte sablée | Poire | Poudre d’amande
  Marmiton
Wraps à la farine de sarrasin sans gluten et ig bas
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Wraps à la farine de sarrasin sans gluten et ig bas


Eau | Farine | Graines de chia | Huile d'olive | Oeuf | Sel
  Perrine cuisine
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