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3 

Curry de légumes léger à la sauce soja (konjac et low carbs)

Brocolis | Courgette | Crème de soja | Curry en poudre | Oignon | Riz konjac | Sauce soja salée | Tofu fumé
  Les recettes de Julie Gri

4  

Une salade printanière fraîche et légère

Asperge | Cébette | Ciboulette | Citron | Citron confit | Gingembre | Haricot blanc | Huile d'olive | Huile de sésame | Jambon blanc | Persil | Sauce soja
  Météo à la carte  |  France 3

5  

Tartelettes fraise et framboise à ig bas

Agar-agar | Beurre | Citron | Coulis de fruits rouges | Crème chantilly | Crème d'amandes | Crème légère à la vanille | Eau | Farine | Fraises | Framboises | Gousse de vanille | Lait entier | Œuf | Poudre d'amande | Purée de framboises | Sel | Sirop d'agave | Son d'avoine | Son de blé | Sucre de fleur de coco
  Allo Docteur - Le magazine de la santé  |  France 5

6 

Muffins protéinés sans sucre raffiné

agave | cacao | chocolat | compote | farine | huile | hymalaya | lait | levure | noir | noisette | okara | pois | pomme | riz | sel | sirop | soja | tournesol
  Les recettes de Julie Gri

7 

Tartelettes légères à la pêche et graines de chia (vegan)

eau | farine | fécule de maïs | fleurs comestibles | graines de chia | margarine | pêches plates | pistaches | poudre d'amandes | sel | sucre roux | yaourts de soja nature
  Les recettes de Julie Gri

8 

Glace vegan super healthy au moringa

Banane | Baobab | Crème de coco | Grué de cacao | Moringa | Sucre de fleur de coco
  Les recettes de Julie Gri

9 

Pain à la banane et au cacao (sans beurre ni sucre)

banane | cacao | cranberry | farine | levure | oeuf | sel | yaourt
  Les recettes de Julie Gri

10 

Gâteau léger au thé matcha et citron

beurre | citron | eau | extrait de vanille | farine | levure chimique | oeuf | sel | sucre | thé matcha
  Les recettes de Julie Gri

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