flocon de souchet | graine de chia | graine de courge | graine de sésame | graine de tournesol | haricot de mer déshydraté | huile de coco | jus de carotte Elle à table
Ail | Beurre demi-sel | Botte de persil plat | Champignons de Paris | Concentré de tomate | Farine | Huile neutre type tournesol | Oignons | Oignons grelots | Poivre du moulin | Pommes de terre type roseval ou charlotte | Sel fin | Sucre en poudre | Tomates | Tranches de pain de mie | Viande de veau dans l'épaule et le collier | Vin blanc RTL vous régale | RTL
aneth ou estragon ou coriandre | chapelure | échalote | farine | fleur de sel | fromage blanc | huile de pépins de raisins ou tournesol | jambon blanc | jus de citron vert ou jaune | mozzarella | oeufs bio | persil haché | poivre du moulin | rizotto cuit | sel fin RTL vous régale | RTL
Amandes effilées | Beurre fondu ou huile de pépins de raisins ou tournesol ou coco | Cassonade | Farine | Figues | Fleur de sel | Lait ou alternative végétale | Levure chimique | Miel | Oeufs | Poudre d'amande (si allergique : farine ou mieux. farine de souchet) | Sucre Hervé Cuisine
Ail | Brocolis | Citron (zeste) | Coco | Farine de coco (ou farine ou fécule de maïs) | Grana padano ou parmesan râpé | Huile d'olive ou tournesol | Noix de coco râpée | Oeufs | Persil haché | Pois chiches | Poivre | Sel Hervé Cuisine
chia | chocolat noir 70% | courge | extrait de vanille | farine de lin ou de whey ou autre protéine (végétale aussi) | fleur de sel | flocons d'avoine | graines diverses (lin | huile de coco (ou végétale) | miel liquide | noix ou amandes | tournesol etc.) Hervé Cuisine
cacao non sucré | chocolat noir 70% | compote de pomme sans sucre ajouté | courgette | flocons d'avoine | huile de coco ou de tournesol | lait (de vache ou végétal type amandes) | levure chimique | oeufs | ou de coco par exemple | ou de sirop d'agave) | protéine en poudre (végétale ou de lait) ou farine | sel | sucre (complet | yaourt (grec idéalement) Hervé Cuisine