blé complet

21 

Pesto de carottes

Ail | Carottes | Épices de votre choix | Fromage blanc nature (ou yaourt au soja nature) | Herbes aromatiques de votre choix | Huile végétale | Oignon | Pâtes au blé complet | Poivre noir | Sauce soja salée (ou sauce tamari) | Sel | Tempeh (ou toute autre protéine animale ou végétale de votre choix)
  Femme Actuelle - Le Mag Cuisine

22 

Quiche au blé complet aux légumes, viande, fromages avec de la poudre du fruit du de baobab

  Passiflore, Passion d’Héllyane

23 

Salade de blé complet au thon- œufs durs- mandarines et petits pois en verrines

  Cuisine de Zika

26 

Petits pains au blé complet et flocons d'avoine

  Celinelulubelle

27 

Pain allemand au blé complet

  Sousoukitchen

28 

Pain à la farine de blé complet

  Une petite pointe de douceur

29 

Crêpes au blé complet et au son d'avoine

  La cuisine de Loulou

30 

Couscous au poulet - blé complet

  Sousoukitchen

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