avoine flocons
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Riz au lait déjeuner à la poire et aux framboises
Amandes tranchées | Demi-poires au sirop léger | Framboises fraîches | Framboises surgelées | Gousse de vanille | Gros flocons d'avoine | Lait | Riz arborio | Sirop d'érable | Sucre
Ricardo
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amandes effilées | extrait de vanille | flocons d'avoine | kaki séché | margarine ou huile de coco | miel (ou agave) | noix) | pistaches ou autre (cacahuètes | poudre d'amande | quinoa | sésame
Hervé Cuisine
Barres de céréales au kaki séché
amandes effilées | extrait de vanille | flocons d'avoine | kaki séché | margarine ou huile de coco | miel (ou agave) | noix) | pistaches ou autre (cacahuètes | poudre d'amande | quinoa | sésame
Hervé Cuisine
Boules d'énergie pour le sport (Healthy et Végétarien)
chia | chocolat noir 70% | courge | extrait de vanille | farine de lin ou de whey ou autre protéine (végétale aussi) | fleur de sel | flocons d'avoine | graines diverses (lin | huile de coco (ou végétale) | miel liquide | noix ou amandes | tournesol etc.)
Hervé Cuisine
Barres de céréales maison
beurre de coco ou beurre normal | coco râpée | figues | flocons d'avoine | fruit sec (dattes | fruits secs type amandes | noisettes ou pistaches à hacher | quinoa | raisins secs coupés en morceaux...) | sirop d'agave (vous pouvez mélanger miel et agave) | sucre vanillé ou cannelle
Hervé Cuisine
Gaspacho tomate-poivron et granola salé
Ail coupé Bio | Amandes | Basilic | Concombre | Feta | Fleur de sel | Flocons d'avoine | Graines de courge | Graines de sésame | Graines de tournesol | Huile d'olive | Miel | Oignons rouges émincés | Pain rassis | Piment d'Espelette | Pistaches | Poivre | Poivrons piquillo grillés | Tomates en quartiers pelées sans résidus de pesticides | Vinaigre de cidre
Picard
+ avoine flocons
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