Boulghour

1 

Kefta sardines au boulghour et sa fondue de tomates

ail | blé | boulghour | concentré de tomate | cumin | eau | farine | fenouil | graine | huile | oignon | paprika | persil | piment d'Espelette | poisson | poivre | pomme de terre | sardine | sel | tomate
  Cuisine de Zika

2 

Salade de Boulghour au Boursin Salade

Boulghour | Boursin Salade & Apéritif Ail & Fines Herbes | Carotte | Cranberries séchées | Feuilles de mâche | Huile d'olive | Poivre | Sel | Vinaigre de Xérès
  Ribambel

4 

Moules sur lit de ratatouille et boulghour

Ail | Aubergine | Basilic | Boulgour | Courgette | Eau | Huile d’olive | Laurier | Moules | Oignon | Poivre | Poivron rouge | Sel | Thym | Tomates concassées | Tomates pelées
  Madame Figaro Cuisine

5 

Bowl de Saumon mariné aux algues avocat et taboulé de boulghour

Avocat | Boulgour | Carotte | Cerfeuil | Courgette | Feuilles de nori | Jus de citron | Orange | Sauce soja | Saumon | Sel | Sucre
  A vos assiettes

6 

Burger végétarien au quinoa et boulghour

Ail | Avocat | Boulgour | Cheddar | Citron vert | Courgette | Farine | Huile d’olive | Oeuf | Oignon rouge | Origan | Pain | Poivre | Poivron | Quinoa | Roquette | Sel
  Cuisine Actuelle

7 

Boulghour aux pois chiches et aux épices

Boulgour | Cannelle | Cumin | Oignon | Pois chiches | Poivre | Sel | Viande hachée
  Marmiton

8  

Salade estivale au boulghour

Boulgour | Citron | Concombre | Echalotes | Feta | Huile d’olive | Melon | Vinaigre balsamique
  Marmiton

9 

Ceviche de cabillaud et citron vert farci au boulghour

5 baies | Ail | Boulgour | Cabillaud | Citron vert | Gingembre | Huile d’olive | Oignon rouge | Piment | Poivre | Poivron | Sel | Tomate cerise
  Marmiton

10 

Boulghour à la coriandre et aux olives

Boulgour | Cannelle | Citron | Coriandre | Huile d’olive | Olives noires | Persil | Poivre | Raisins secs | Sel | Tomate
  Supertoinette

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